![డైనమిక్ సైక్లింగ్ టెక్నిక్స్]()
01Augడైనమిక్ సైక్లింగ్ టెక్నిక్స్డైనమిక్ బైక్పై అడుగు పెట్టేటప్పుడు, పై భాగం కోర్ కండరాల చుట్టూ, తొడలు మరియు పిరుదులను గురుత్వాకర్షణ కేంద్రంగా ఉంచి, స్థిరత్వాన్ని కొనసాగించాలి.
మరింత వీక్షించండి![ది స్ట్రక్చర్ ఆఫ్ ఎ డైనమిక్ సైకిల్]()
31Julది స్ట్రక్చర్ ఆఫ్ ఎ డైనమిక్ సైకిల్డైనమిక్ సైకిళ్లు ప్రాథమికంగా సాధారణ సైకిళ్లకు సమానంగా ఉంటాయి, వీటిలో హ్యాండిల్బార్లు, సీట్లు, పెడల్స్ మరియు చక్రాలు ఉంటాయి, శరీరం మొత్తం గట్టిగా క...
మరింత వీక్షించండి![రోయింగ్ మెషిన్ యొక్క మోషన్ ఫంక్షన్]()
30Julరోయింగ్ మెషిన్ యొక్క మోషన్ ఫంక్షన్రోయింగ్ చేసేటప్పుడు, ప్రతి చేయి వంగడం మరియు పొడిగింపు స్ట్రోక్ 90% ఎక్స్టెన్సర్లను వ్యాయామం చేయగలదు, కాబట్టి ఏదైనా వ్యాయామంలో అరుదుగా పాల్గొనే ఎక...
మరింత వీక్షించండి![ట్రెడ్మిల్ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు శ్రద్ధ అవసరం సమస్యలు]()
29Julట్రెడ్మిల్ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు శ్రద్ధ అవసరం సమస్యలుట్రెడ్మిల్ను ప్రారంభించేటప్పుడు, రెండు వైపులా ఫుట్ బోర్డులపై అడుగు పెట్టడం, ఆపై స్టార్ట్ చేసిన తర్వాత రన్నింగ్ బెల్ట్పై అడుగు పెట్టడం మంచిది.
మరింత వీక్షించండి![ట్రెడ్మిల్ని ఉపయోగించడంలో తప్పులు ఏమిటి]()
28Julట్రెడ్మిల్ని ఉపయోగించడంలో తప్పులు ఏమిటివేడెక్కవద్దు. ట్రెడ్మిల్కు వెళ్లే ముందు, మీరు ముందుగా వేడెక్కాలి, లేకుంటే తొడ మరియు దూడ కండరాల ఒత్తిడిని కలిగించడం సులభం.
మరింత వీక్షించండి![ట్రెడ్మిల్కు రెగ్యులర్ మెయింటెనెన్స్ అవసరం]()
27Julట్రెడ్మిల్కు రెగ్యులర్ మెయింటెనెన్స్ అవసరంట్రెడ్మిల్ కింద ఉన్న ప్రాంతాన్ని క్రమం తప్పకుండా శుభ్రం చేసి స్క్రబ్ చేయండి. ట్రెడ్మిల్ దిగువ భాగాన్ని శుభ్రపరిచేటప్పుడు, మొత్తం రాక్ను దూరంగా త...
మరింత వీక్షించండి![ట్రెడ్మిల్ను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి]()
26Julట్రెడ్మిల్ను ఉపయోగించడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటిపరిశోధన ప్రకారం, ట్రెడ్మిల్పై పరిగెత్తడం ద్వారా వినియోగించే శారీరక బలం రోడ్డుపై పరిగెత్తడం ద్వారా వినియోగించే దానికంటే సగం తక్కువగా ఉంటుంది, అంటే...
మరింత వీక్షించండి![ట్రెడ్మిల్కు ఏ వ్యక్తులు సరిపోరు]()
25Julట్రెడ్మిల్కు ఏ వ్యక్తులు సరిపోరుగుండె జబ్బు ఉన్న రోగులకు, ట్రెడ్మిల్ యొక్క వేగాన్ని నియంత్రించడం కష్టం మరియు గుండెపై భారం సాపేక్షంగా పెద్దది కాబట్టి, ప్రమాదం జరిగినప్పుడు ఇది చాల...
మరింత వీక్షించండి![నడక వేగంతో ట్రెడ్మిల్పై జాగ్ చేయవద్దు]()
24Julనడక వేగంతో ట్రెడ్మిల్పై జాగ్ చేయవద్దుట్రెడ్మిల్పై నడుస్తున్నప్పుడు, అది నడక వేగం అయితే, నడక వ్యాయామాన్ని ఉపయోగించండి. ఈ సమయంలో జాగ్ చేయకూడదని గుర్తుంచుకోండి మరియు నడుస్తున్నప్పుడు మో...
మరింత వీక్షించండి![ట్రెడ్మిల్లో స్లోప్ అడ్జస్ట్మెంట్ ఫంక్షన్ను సహేతుకంగా ఉపయోగించండి]()
23Julట్రెడ్మిల్లో స్లోప్ అడ్జస్ట్మెంట్ ఫంక్షన్ను సహేతుకంగా ఉపయోగించండిదాదాపు అన్ని ట్రెడ్మిల్లు స్లోప్ అడ్జస్ట్మెంట్ ఫంక్షన్ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది ట్రెడ్మిల్లో నడుస్తున్న వినియోగదారులకు కొత్త వినోదాన్ని జోడిస్తుంద...
మరింత వీక్షించండి![ట్రెడ్మిల్ను ఎంచుకోవడానికి అనేక అంశాలు]()
22Julట్రెడ్మిల్ను ఎంచుకోవడానికి అనేక అంశాలుసాధారణ బాడీబిల్డర్ల కోసం, చాలా మంది కోచ్లు కూడా, ట్రెడ్మిల్ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, వారు ఈ ఖచ్చితత్వ పరికరం యొక్క 70% ఫంక్షన్లను మాత్రమే ఉపయోగి...
మరింత వీక్షించండి![ట్రెడ్మిల్ వర్గీకరణ]()
21Julట్రెడ్మిల్ వర్గీకరణమెకానికల్ ట్రెడ్మిల్ రన్నర్ ఫుట్ మరియు రన్నింగ్ బెల్ట్ మధ్య ఘర్షణ ద్వారా నడపబడుతుంది. క్లుప్తంగా, రన్నింగ్ బెల్ట్ను అమలు చేయడానికి ఎలక్ట్రిక్ ట్ర...
మరింత వీక్షించండి
