ట్రెడ్‌మిల్ షేక్ అవ్వడం మామూలే కదా

ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి? కొంత కాలం పాటు ట్రెడ్‌మిల్‌ని ఉపయోగించిన తర్వాత, చాలా మంది స్నేహితులు ట్రెడ్‌మిల్ తలపై, లేదా కాలమ్ లేదా హ్యాండ్‌రైల్ వద్ద వణుకుతున్నట్లు కనుగొంటారు, కాబట్టి వారు ట్రెడ్‌మిల్ తప్పుగా ఉందా అని ఆందోళన చెందుతున్నారా? వాస్తవానికి, ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు.
ట్రెడ్‌మిల్ ఎందుకు వణుకుతుంది అనే దాని గురించి ఇప్పుడు మాట్లాడుదాం? సారాంశంలో, ఆరు కారణాలు ఉన్నాయి:
1. నేను కొనుగోలు చేసిన ట్రెడ్‌మిల్ గట్టిగా మరియు స్థిరంగా లేదు.
నెట్‌వర్క్ ప్లాట్‌ఫారమ్‌లో ట్రెడ్‌మిల్ కొనుగోలు చేసేటప్పుడు చాలా మంది స్నేహితులు చేసే పొరపాటు ఇది. ట్రెడ్‌మిల్‌కు 800 యువాన్ మరియు 5000 యువాన్ వాస్తవానికి ఒకేలా ఉంటాయని వారు భావిస్తున్నారు. అలా అనుకోవడం అమాయకత్వం.
ఉదాహరణకు, 1500 యువాన్ ఫోల్డింగ్ ట్రెడ్‌మిల్ వాస్తవానికి 100 కిలోల కంటే తక్కువ ఉన్న బాలికల కోసం ఉద్దేశించబడింది, అయితే మీరు 180 కిలోల పెద్ద మనిషి కోసం దానిపై విపరీతంగా పరుగెత్తాలి. అటువంటి ట్రెడ్‌మిల్ వణుకు లేదా కదిలించకపోతే, అది అసమంజసమైనది.
కాబట్టి గుడ్డిగా ట్రెండ్ ఫాలో అవ్వకండి. ఏ ట్రెడ్‌మిల్ చౌకగా ఉందో, ఏ ట్రెడ్‌మిల్‌ను ఎక్కువ మంది కొనుగోలు చేస్తారో చూడండి, దానిని నిర్లక్ష్యంగా కొనండి. ట్రెడ్‌మిల్ పటిష్టంగా మరియు స్థిరంగా ఉందో లేదో మీరు తప్పనిసరిగా పరిగణించాలి.

2. నడుస్తున్న బెల్ట్ వదులుగా ఉంది
ఇది ట్రెడ్‌మిల్‌పై సరికాని రన్నింగ్ భంగిమకు సంబంధించినది మరియు రన్నింగ్ బెల్ట్ వదులుగా లేదా పక్కకు తప్పుకోవడం కూడా సాధారణం. ఈ సందర్భంలో, మీరు నడుస్తున్న బెల్ట్‌ను సర్దుబాటు చేయవచ్చు, రన్నింగ్ బెల్ట్ యొక్క గాడిని తనిఖీ చేయవచ్చు మరియు శిధిలాలను తొలగించవచ్చు.

3. అస్థిరమైనది
ముందుగా ట్రెడ్‌మిల్ ఫ్లోర్‌లోని దుమ్మును శుభ్రం చేయండి, ఆపై ట్రెడ్‌మిల్ పాదాలను సర్దుబాటు చేయండి లేదా ట్రెడ్‌మిల్‌ను మరింత స్థిరమైన మైదానానికి తరలించండి. నేల అసమానంగా ఉంటే, ట్రెడ్‌మిల్‌పై పరుగెత్తడం తప్పనిసరిగా పక్క నుండి పక్కకు వణుకుతుంది.

4. బరువు
పైన మొదటి పాయింట్‌లో చెప్పినట్లుగా, మీరు 180 కిలోల బరువుతో చిన్న మినీ ట్రెడ్‌మిల్‌ను కొనుగోలు చేయాలి. ఆ ట్రెడ్‌మిల్ యొక్క నికర బరువు చిన్నది. ఇది మీ బరువును భరించగలదా?

5. నడుస్తున్న వేగం
కొన్ని ట్రెడ్‌మిల్ తక్కువ మోటార్ కాన్ఫిగరేషన్‌ను కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి స్పీడ్ కాన్ఫిగరేషన్ చాలా ఎక్కువగా ఉండదు. ఫలితంగా, మీరు పైన 15mph వేగంతో పరుగెత్తవలసి వచ్చింది, మీరు షేక్ మరియు షేక్ చేయలేదా?

6. ఆకృతీకరణ వృద్ధాప్యం
కొన్ని ట్రెడ్‌మిల్ చౌకగా ఉంటుంది, కాబట్టి మోటార్లు, రోలర్లు, రన్నింగ్ బెల్ట్‌లు మొదలైన వాటికి ఉపయోగించే పదార్థాలు చాలా ఎక్కువ కాదు. కొన్ని సంవత్సరాల ఉపయోగం తర్వాత, అవి వృద్ధాప్యం అవుతాయి, కాబట్టి వాటిపై ఉన్న ట్రెడ్‌మిల్ వణుకుతుంది లేదా హమ్ చేస్తుంది. ఈ సమయంలో, వాటిని భర్తీ చేయాలి.
కాబట్టి, పైన పేర్కొన్న కారణాల వల్ల ట్రెడ్‌మిల్ వణుకుతుంది, వణుకుతుంది మరియు పైకి క్రిందికి లేదా ఎడమ మరియు కుడికి వణుకుతుంది. మనం శాంతించాలి మరియు కారణాలను విశ్లేషించాలి మరియు సమస్యకు పరిష్కారాలను కనుగొనాలి.