లాటరల్ షోల్డర్ రైజ్ మెషిన్
వివరణ
సాంకేతిక పారామితులు
ఉత్పత్తుల వివరణ
వినియోగ సూచనలు
మెషిన్ పారామితులను సర్దుబాటు చేయండి:
లేటరల్ షోల్డర్ రైజ్ మెషిన్‌కి ఎదురుగా నిలబడండి. మీ ఎత్తుకు అనుగుణంగా సీటు ఎత్తును సర్దుబాటు చేయండి, తద్వారా మీ మోచేతులు సహజంగా యంత్రం యొక్క కదలిక చేతులపై ఉంటాయి మరియు మీ భుజాలు కదలిక అక్షంతో సమాంతరంగా ఉంటాయి. మధ్య డెల్టాయిడ్ ఫైబర్‌ల యొక్క ఖచ్చితమైన లక్ష్యం కోసం మీ భుజాల వెడల్పుకు సరిపోయేలా గ్రిప్ స్పేసింగ్‌ను సర్దుబాటు చేయండి.
సరైన సిట్టింగ్ భంగిమను నిర్వహించండి
మెషిన్ సీటుపై కూర్చోండి, మీ వీపును బ్యాక్‌రెస్ట్‌కు వ్యతిరేకంగా గట్టిగా ఉంచండి మరియు మీ దిగువ వీపుకు నడుము ప్యాడ్ మద్దతు ఇవ్వబడుతుంది. భుజం వెడల్పులో మీ పాదాలను నేలపై గట్టిగా ఉంచండి, మీ అరచేతులు ముందుకు ఎదురుగా ఉండేలా హ్యాండిల్స్‌ను పట్టుకోండి మరియు మీ చేతులను సహజంగా వేలాడదీయండి. మీ భుజాలను రిలాక్స్‌గా ఉంచండి (భుజం తట్టడం మానుకోండి) మరియు మీ శరీరాన్ని ఊగకుండా స్థిరంగా ఉంచండి.
కదలికను సరిగ్గా నిర్వహించండి:
మీ చేతులను నెమ్మదిగా ఎత్తండి, కదలిక చేతులు యంత్రం యొక్క అక్షం చుట్టూ ఒక ఆర్క్‌లో కదలడానికి వీలు కల్పిస్తుంది. మీ మోచేతులను కొద్దిగా వంగి (15-30 డిగ్రీల కోణంలో) ఉంచండి మరియు వాటిని పూర్తిగా నిఠారుగా ఉంచవద్దు. మీ చేతులను మీ భుజాల స్థాయి వరకు ఎత్తండి, మధ్య డెల్టాయిడ్‌ల సంకోచంపై దృష్టి సారిస్తుంది మరియు ఇతర కండరాల నుండి నష్టాన్ని నివారించండి.
కదలిక అవరోహణను నియంత్రించండి:
కండర ఉద్రిక్తతను కొనసాగించడానికి 1-2 సెకన్ల పాటు అగ్ర స్థానాన్ని పట్టుకోండి, ఆపై నెమ్మదిగా మీ చేతులను తగ్గించండి, పార్శ్వ భుజం రైజ్ మెషిన్ యొక్క కదలిక చేతులు స్థిరమైన వేగంతో ప్రారంభ స్థానానికి తిరిగి రావడానికి అనుమతిస్తుంది. కండరాల ఒత్తిడిని నివారించడానికి ట్రైనింగ్ వేగం కంటే అవరోహణ వేగం తక్కువగా ఉండాలి. ప్రతి సెట్‌కు 12-15 పునరావృత్తులు పూర్తి చేయండి మరియు ప్రతి శిక్షణా సెషన్‌కు 3-4 సెట్‌లు చేయండి.
ముందుజాగ్రత్తలు
బరువును సరిగ్గా సెట్ చేయండి:
మెషీన్‌ని ఉపయోగించే ముందు, చివరి 2 పునరావృత్తులు కొంచెం సవాలుగా అనిపించడంతో 12 పునరావృత్తులు పూర్తి చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే బరువును ఎంచుకోండి. లాటరల్ షోల్డర్ రైజ్ మెషీన్‌ని మొదటిసారిగా-వినియోగిస్తున్నవారి కోసం, కదలిక పథంతో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవడానికి తక్కువ బరువుతో ప్రారంభించండి. ప్రతి ఇంక్రిమెంట్ 5 పౌండ్లకు మించకుండా మీరు స్వీకరించే కొద్దీ బరువును క్రమంగా పెంచండి.
సరికాని ఫోర్స్ అప్లికేషన్‌ను నివారించండి:
కదలికను నడపడానికి డెల్టాయిడ్ కండరాలను నిమగ్నం చేయడంపై దృష్టి పెట్టండి. శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి శరీర స్వే, నడుము పరిహారం లేదా పూర్తిగా విస్తరించిన చేతులను ఉపయోగించవద్దు. మీరు శరీరం ఊగిసలాడడాన్ని గమనించినట్లయితే, వెంటనే బరువును తగ్గించండి లేదా మీ భంగిమను సర్దుబాటు చేయడానికి పాజ్ చేయండి{2}}తప్పుడు ఫోర్స్ అప్లికేషన్ శిక్షణ ప్రభావాన్ని తగ్గించడమే కాకుండా భుజం కీళ్ల గాయాల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది .
కదలిక వేగాన్ని నియంత్రించండి:
కదలిక అంతటా నెమ్మదిగా, స్థిరమైన వేగాన్ని కొనసాగించండి: మీ చేతులను పైకి లేపడానికి 2 సెకన్లు తీసుకోండి, పైభాగంలో 1 సెకను పట్టుకోండి మరియు వాటిని తగ్గించడానికి 3 సెకన్లు తీసుకోండి (పునరావృతానికి మొత్తం 6 సెకన్లు). వేగవంతమైన వేగం అనుచితమైన కదలిక రూపానికి సులభంగా దారి తీస్తుంది, లక్ష్య కండరాలను సమర్థవంతంగా ప్రేరేపించడంలో విఫలమవుతుంది మరియు కీళ్లపై జడత్వ ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది.
బాడీ ఫీడ్‌బ్యాక్‌పై శ్రద్ధ వహించండి:
లేటరల్ షోల్డర్ రైజ్ మెషీన్‌ను ఉపయోగించే సమయంలో, మీరు భుజాలలో పదునైన నొప్పిని లేదా సాధారణ కండరాల అలసటను మించిన నొప్పిని అనుభవిస్తే, వెంటనే కదలికను ఆపండి. మీ కదలిక రూపం, గ్రిప్ స్పేసింగ్ లేదా బరువు సెట్టింగ్‌ని తనిఖీ చేయండి మరియు మళ్లీ ప్రయత్నించే ముందు 1-2 రోజులు విశ్రాంతి తీసుకోండి. భుజం గాయాలు చరిత్ర కలిగిన వ్యక్తులు ఒక ప్రొఫెషనల్ ట్రైనర్ మార్గదర్శకత్వంలో యంత్రాన్ని ఉపయోగించమని సలహా ఇస్తారు.
| ఉత్పత్తి కొలతలు: | 1015×787×1558మి.మీ |
| చెక్క కేస్ ప్యాకేజింగ్: | 1600×650×280మి.మీ |
| కార్టన్ ప్యాకేజింగ్: | 1600×650×220మి.మీ |
| ఉత్పత్తి నికర బరువు: | 148KG + 80KG (కౌంటర్ వెయిట్)=228KG |
| ఉత్పత్తి స్థూల బరువు: | 175కి.గ్రా |
ఫ్యాక్టరీ వివరణ
ఉత్పత్తి ప్రయోజనాలు
అధునాతన ఉత్పత్తి పరికరాలు:
Xinzhen ప్రపంచ-తరగతి ఫిట్‌నెస్ పరికరాల ఉత్పత్తి యంత్రాలు, అధిక-ఖచ్చితమైన CNC మ్యాచింగ్ కేంద్రాలు మరియు ఆటోమేటెడ్ వెల్డింగ్ రోబోట్‌లతో సహా దిగుమతి చేసుకోవడంలో భారీగా పెట్టుబడి పెట్టింది. ఈ పరికరాలు కాంపోనెంట్ ప్రాసెసింగ్ యొక్క ఖచ్చితత్వాన్ని నిర్ధారిస్తాయి, లాటరల్ షోల్డర్ రైజ్ మెషిన్ వంటి ఉత్పత్తుల నాణ్యతకు గట్టి పునాదిని వేస్తుంది. అవి ఉత్పత్తి సామర్థ్యాన్ని కూడా గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తాయి, ఉత్పత్తి సామర్థ్యానికి హామీ ఇస్తాయి మరియు భారీ-స్థాయి మార్కెట్ ఆర్డర్‌లకు శీఘ్ర ప్రతిస్పందనలను ఎనేబుల్ చేస్తాయి.
సమగ్ర సరఫరా గొలుసు వ్యవస్థ:
జిన్‌జెన్ లేటరల్ షోల్డర్ రైజ్ మెషిన్ కోసం సమీకృత సరఫరా గొలుసును నిర్మించింది, ముడి పదార్థాల సేకరణ నుండి తుది ఉత్పత్తి డెలివరీ వరకు ప్రతిదీ కవర్ చేస్తుంది. స్టీల్ మరియు ప్లాస్టిక్ వంటి మెటీరియల్‌ల నాణ్యత మరియు సరఫరా స్థిరత్వాన్ని నిర్ధారించడానికి కంపెనీ అధిక-నాణ్యత కలిగిన దేశీయ మరియు అంతర్జాతీయ ముడిసరుకు సరఫరాదారులతో దీర్ఘ-కాలిక, స్థిరమైన సహకారాన్ని నిర్వహిస్తుంది. అంతర్గత ఉత్పత్తి లింక్‌ల మధ్య గట్టి సమన్వయం ఇన్వెంటరీ బ్యాక్‌లాగ్‌లు మరియు ఉత్పత్తి జాప్యాలను తగ్గిస్తుంది, ఉత్పత్తి ఖర్చులను తగ్గిస్తుంది మరియు ఉత్పత్తి యొక్క మార్కెట్ పోటీతత్వాన్ని పెంచుతుంది.
వృత్తిపరమైన సాంకేతిక బృందం:
జిన్‌జెన్ సీనియర్ ఇంజనీర్లు మరియు నైపుణ్యం కలిగిన సాంకేతిక నిపుణులతో కూడిన ప్రొఫెషనల్ బృందాన్ని ఏర్పాటు చేసింది. ఇంజనీరింగ్ బృందం ఉత్పత్తి యొక్క నిర్మాణం మరియు పనితీరును ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి సాంకేతిక పరిశోధన, అభివృద్ధి మరియు ఆవిష్కరణలను నిరంతరం నిర్వహిస్తుంది. సాంకేతిక నిపుణులు కఠోరమైన శిక్షణను పొందుతారు మరియు అద్భుతమైన కార్యాచరణ నైపుణ్యాలను కలిగి ఉంటారు, ఉత్పత్తి ప్రక్రియ యొక్క ప్రతి వివరాలను{2}}కాంపోనెంట్ అసెంబ్లీ నుండి పూర్తి చేసిన ఉత్పత్తి డీబగ్గింగ్ వరకు-పరిశ్రమలో{4}}ఉత్పత్తి నాణ్యతను నిర్ధారిస్తుంది.
కఠినమైన నాణ్యత నియంత్రణ:
పూర్తి-ప్రాసెస్ నాణ్యత నియంత్రణ వ్యవస్థ ఏర్పాటు చేయబడింది. లేటరల్ షోల్డర్ రైజ్ మెషిన్ కోసం, గిడ్డంగిలో ప్రవేశించిన తర్వాత ముడి పదార్థాల తనిఖీ నుండి షిప్‌మెంట్‌కు ముందు తుది ఉత్పత్తి తనిఖీ వరకు ప్రతి దశలో కఠినమైన పరీక్షా ప్రమాణాలు మరియు విధానాలు అమలు చేయబడతాయి. పంపిణీ చేయబడిన ప్రతి ఫిట్‌నెస్ ఎక్విప్‌మెంట్ యూనిట్ అధిక ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా ఉండేలా, వినియోగదారులకు మనశ్శాంతిని అందించడానికి ముడి పదార్థాలు కఠినమైన పరీక్షల శ్రేణికి లోనవుతాయి.
మమ్మల్ని సంప్రదించండి:
సంప్రదింపు వ్యక్తి: క్లైర్ గువో
టెలి: 0086 187 0648 2023
Wechat&Whatsapp: 0086 187 0648 2023
ఇమెయిల్ : xzhfitness665@xzhfit.com
హాట్ టాగ్లు: లేటరల్ షోల్డర్ రైజ్ మెషిన్, చైనా పార్శ్వ భుజం రైజ్ మెషిన్ తయారీదారులు, సరఫరాదారులు, ఫ్యాక్టరీ
విచారణ పంపండి
మీరు కూడా ఇష్టపడవచ్చు
